| 咳などの発作は常に引き起こされる訳ではなく、夜間から朝方にかけて症状が悪化する人が多いのが特徴。体調やストレスなどの影響も受けやすく、症状の度合いは人によって様々です。タイプとしては、アレルゲンへの反応によって発作が引き起こされる「アトピー型」と、自律神経失調症やホルモンバランスの崩れなどの影響による「非アトピー型」、「混合型」に大別されますが、病院での治療にとどまらず、身の回りの生活環境や習慣を改善することでも症状を軽減できるので、日頃の自己管理が大切なのです。 |
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喘息の悪化を防ぎ、予防するための自己管理としては、まず生活環境を清潔に維持することが第一。ダニの繁殖しやすいカーペットや畳は避け、フローリングの部屋を選びましょう。手軽に床を拭けるスタンドタイプのワイパーで毎日こまめに掃除し、布団は最低でも週に1度干しましょう。またアルコールやタバコは症状を悪化させやすいので摂取量には要注意。添加物や着色料などを含んだ食べ物も、控えるよう心がけましょう。寝不足やストレスなども、症状を悪化させる要因となるので要注意です。 |
