| 喫煙を続けると、気管支や肺の細胞を破壊することになり、がんなどを発症しやすくします。統計的に見ても喫煙者のがん発症率は非喫煙者の約5倍。また、運動制限や酸素吸入を必要とする呼吸器疾患や、狭心症や動脈瘤などの循環器疾患を引き起こす可能性も出てきます。女性の場合、生理不順や不妊症につながることも。さらに、美容面でも悪影響を引き起こし、ビタミンやコラーゲンが破壊されて皮膚にシワが増えるなどの問題が出てきます。 |
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禁煙を成功させる秘けつは、喫煙を単なる個人の趣味嗜好ではなくニコチンの依存性による“病気”だと認識することです。まずは、タバコの本数を減らしたり、思いきってライターごと処分するなど、今すぐ行動できることから始めましょう。ほかには、ガムやパッチでニコチンへの欲求を押さえる方法もあります。それでもやめられない場合、病院を受診するというのもひとつの手。06年4月から一部の病院では「ニコチン依存症」を病気として認識し、保険を適用するところも出てきました。 |
